A autora, de sutiã esportivo azul, faz aula na Cyc (Foto: Erik Ellingson para New York Startracker).
Assim como Sexo e a cidade Stanford Blatch tem três psiquiatras - um para abraços, um para conversas duras e um para olhares vigorosos - agora há um estúdio de spin para atender a cada tipo de necessidade de velocidade dos nova-iorquinos. Como entusiasta do SoulCycle, pensei que meu destino estava definido, mas um dia, depois de passar pelo estúdio rival Peloton Cycle, a curiosidade pegou esse gato e eu entrei. Meu ciclo de spin começou e decidi experimentar mais sete aulas.
A maior reclamação sobre o spinning que ouço de amigos que experimentam, além do ritmo e do esforço exigidos, é que os movimentos de dança em algumas aulas são impossíveis de acompanhar. Pensando nisso, além do nível de dificuldade e ritmo, além do ambiente, aqui estão os nove melhores estúdios comparados, com o melhor e o pior pessoal.
Nota: as classificações são de 1 a 4
Cyc Astor (Foto: Erik Ellingson para New York Startracker).
características da astrologia de touro
Ciclo Fitness
Localização: Dentro da Academia David Barton em 4 Astor Place
Iluminada com luzes neon e pretas, esta aula traz mais energia e emoção. Imagine o instrutor batendo na bateria que fará com que seu coração bombeie para fora do peito. O método Cyc, desenvolvido por Keoni Hudoba (se você não o conhece, procure!) É um passeio de 45 minutos baseado em batidas que incorpora pesos, inspirado em mais de 20 movimentos esportivos diferentes, incluindo boxe, vôlei e natação. Hudoba também dá aulas aqui e, com muitos seguidores, ele conhece os alunos pelo nome e os incentivará durante todo o passeio. Se você puder participar de uma de suas aulas, eu recomendo fortemente! Você sairá inspirado e como se tivesse feito um treino de corpo inteiro.
Vantagens: Aproveite todas as comodidades do David Barton Gym duas horas antes e depois do passeio. Isso inclui o piso completo da academia (excluindo aulas de ginástica em grupo), chuveiros, sauna seca e a vapor.
Quem está pedalando: O público é jovem, em forma e uma mistura de pilotos masculinos e femininos.
Agradabilidade: 4
Dificuldade: 3
Ambiente: 4
Coreografia Complicada: 1,5
Música: 4
Desviar fitness (Foto: Lisa Russman).
Desviar Fitness
Localização: Rua 18 Oeste, 30
Não é uma aula para solitários. Cofundada por três atletas universitários, a turma é dividida em três times: vermelho, azul e verde. Ao longo de 45 minutos, cada equipe trabalha junta para vencer as outras em vários sprints, subidas e intervalos. O desempenho de cada pessoa é calculado em média na pontuação de sua equipe. A pontuação do grupo e o líder da equipe são exibidos em dois placares durante a aula. Só você pode ver seu desempenho individual no console da bicicleta, o que é um alívio; a competição é implacável. Não há nenhuma coreografia a seguir, mas na metade do caminho há um segmento de braço. Acredite em mim, neste ponto você considerará isso uma pausa. É uma das aulas mais difíceis, porque você se sente responsável perante sua equipe. Mas as palavras motivacionais proferidas pelo instrutor o ajudarão a continuar pressionando.
Quem está pedalando: Tipos atléticos com saudades de seus antigos times universitários e em busca de uma corrida.
Agradabilidade: 2
Dificuldade: 4
Ambiente: 2,5
Coreografia Complicada: 0
Música: 2,5
Vantagens: Aluguel de sapatos de cortesia e bar de sucos para tigelas de açaí e smoothies.
Sincronizar Estúdio.
Estúdio de sincronização
Localização: 133 South 2nd Street (Brooklyn)
Quer sair da cadeira e dançar? Veja onde fazer isso. Ao longo da aula de 45 minutos, você estará fora do selim, pedalando ao som da música e movendo a parte superior do corpo de acordo com a coreografia. A aula não utiliza pesos, e você pode optar por usar tênis ou clip-ins (disponíveis para aluguel). Embora a aula básica seja simples de seguir, há aulas de nível aberto, onde os instrutores darão dicas para que os pilotos avançados escolham as opções mais pesadas e rápidas. Em ambos os casos, é um ótimo treino fora da cadeira e tão divertido que você não vai querer que acabe!
Quem está pedalando: A multidão reflete os coproprietários do Brooklyn e da melhor amiga, Ashley Lively e Karla Misjan. Principalmente mulheres na faixa dos 20 anos.
Agradabilidade: 4
Dificuldade: 1
Ambiente: 4
Coreografia Complicada: 4
Música: 4
Vantagens: A compra de uma única aula de Sync Cycling é mais como um passe diário. Você também pode praticar ioga ou até mesmo uma aula de TRX ou circuito cardiovascular.
Volante (Foto: Audrey Amelie Rudolf).
Volante
Vários locais
Outras aulas ensinam como avaliar a resistência em uma escala de 1 a 10; esta classe mostra isso no console da sua bicicleta. Ele também sincroniza com a página de desempenho da sua conta online, bem como no aplicativo iOS para iPhone. Após a aula, você pode acompanhar seu desempenho, incluindo RPMs, torque, velocidade, potência, distância e estimativa de calorias queimadas. A bicicleta aqui é a minha favorita, não só pelas métricas, mas porque é incrivelmente robusta. A aula é difícil, mas a energia e a música compensam. Você pode optar por participar ou não de painéis de avaliação que mostram seu desempenho individual em comparação com a turma. Para o segmento do braço existe uma barra de peso que certamente sentirá no dia seguinte.
Quem está pedalando: Machos alfa.
Agradabilidade: 2
sinal de 22 de fevereiro
Dificuldade: 4
Ambiente: 2
Coreografia Complicada: 1
Música: 4
Vantagens: Aluguel gratuito de água, frutas e calçados.
Aqua (Foto: Renee Ousley).
Aqua Studio NY
Localização: Rua Franklin, 78
Aqua Studio NY é a mais exclusiva das aulas de ciclismo e a única que exige calçado aquático (disponível para aluguel). As bicicletas ficam submersas em uma piscina para um treino subaquático até a cintura. Os instrutores demonstram os movimentos fora da água. Na aula que fiz o instrutor foi encorajador, mas não difícil. As bicicletas são simples, de metal. São necessárias algumas tentativas para entrar no ritmo para que, quando você acelera, o passeio seja suave. Os movimentos dos braços imitam a natação e são um benefício para esta aula. Há um segmento em que você usa remos que o torna um pouco mais desafiador. O estúdio é multinível e muito chique com paredes de tijolos aparentes e tetos altos. É certamente o espaço mais zen.
Quem está pedalando: O público é um pouco mais velho do que outros estúdios (pense nas mães de Tribeca) e do mesmo sexo.
Agradabilidade: 4
Dificuldade: 2
Ambiente: 3
Coreografia Complicada: 4 (neste caso, a coreografia refere-se a movimentos sincronizados dos braços)
Música: 1
Vantagens: Segundo o site, a fricção da água ajuda a eliminar a celulite. Além disso, o treino é ótimo para qualquer pessoa com dores musculares ou articulares – a água o torna livre de impactos.
Pelotão (Foto: Eric Hwang).
Ciclo Pelotão
Localização: Rua 23 Oeste, 140
Este é o estúdio mais moderno. Cada aula é gravada e transmitida ao vivo para quem tem uma bicicleta Peloton em casa (muito legal!). As bicicletas estão equipadas com um pequeno ecrã táctil que mostra a sua resistência, cadência, potência e como você se compara a outros ciclistas. As métricas são, obviamente, ótimas para rastrear resultados. A bicicleta é confortável e a pedalada é suave. Os passeios são dentro e fora da sela com um segmento de braço com opções para usar pesos de um, dois ou três quilos. Embora difíceis, as aulas são divertidas e muitas vezes oferecem um DJ ao vivo ou passeios temáticos, como pintura tribal de luz negra ou passeios de hip-hop da Costa Leste x Costa Oeste.
Quem está pedalando: Mistura de homens e mulheres, público um pouco mais velho que os outros estúdios.
Agradabilidade: 3,5
Dificuldade: 4
Ambiente: 4
Quantidade de Coreografia: 1
Música: 3
Vantagens: O aluguel de água e calçados é gratuito, assim como o primeiro passeio! Se você estiver atrasado para a aula, você pode subir em uma das bicicletas de teste e transmitir a aula ao vivo na área do lounge.
Revolver (Foto: Revolver).
Girar Fitness
Localização: Rua 13 Leste, 52
Os instrutores fazem a diferença aqui; eles são enérgicos, habilidosos e conhecedores (todos são certificados pela Schwinn). Durante todo o passeio eles gritam palavras de incentivo e também orientam sobre como evitar lesões.
Este estúdio inaugurado recentemente oferece três tipos de aulas: Real Ride, RIP Ride e Body Ride. Optei pelo Body Ride, que é uma aula de 45 minutos com um segmento superior do corpo de seis a sete minutos usando pesos de sacos de areia. RIP Ride, por outro lado, é uma aula intensa de treinamento intervalado de 60 minutos com dois segmentos superiores do corpo; Real Ride é um passeio inspirado ao ar livre de 45 minutos.
Quem está andando : Jovens, principalmente mulheres. Um quarto dos pilotos são homens.
Agradabilidade: 3,5
Nível de dificuldade: 3
Ambiente: 3,5
Quantidade de Coreografia: 0
Música: 4
patrimônio líquido de daniel radcliffe
Vantagens: Duas opções de assinatura: Premium (US$ 279/mês) inclui viagens ilimitadas, sem contrato, sem taxas de não comparecimento/cancelamento tardio, quatro passes de convidados por mês e aluguel de sapatos de cortesia. Básico (US$ 259/mês) inclui passeios ilimitados, dois passes de convidado por mês e aluguel de calçados de cortesia.
Torque (Foto: Facebook).
Torque Ciclismo e Fitness
Localização: 74 North 8th Street (Brooklyn)
Este estúdio boutique de ciclismo e TRX oferece vários passeios não coreografados, incluindo uma aula híbrida de ciclismo e TRX projetada pelo proprietário Christian Sjulsen. A aula que fiz durou 60 minutos direto. Fazemos passeios reais aqui na Torque, diz o Sr. Sjulsen, o que significa que os passeios são mapeados em terreno real e não faremos nada na bicicleta que não faríamos em uma bicicleta ao ar livre. Em outras palavras, não espere fazer tapinhas ou pesos. O espaço é pequeno, mas isso é uma vantagem porque você recebe atenção individual. Na aula que fiz, o Sr. Sjulsen conseguiu aumentar ou diminuir a resistência com base no desempenho individual.
Quem está pedalando: Moradores de Williamsburg, homens e mulheres.
Agradabilidade: 3
Nível de dificuldade: 2,5
Ambiente: 3
Quantidade de Coreografia: 0
Música: 3
Vantagens: Aluguel de sapatos de cortesia e atenção individual.
Equinócio (Foto: Equinócio).
Equinócio
Vários locais
Existem muitas aulas e instrutores para conferir no Equinox e nenhum se destacou para mim. Embora as bicicletas tenham métricas, elas não mostram o nível de resistência. Você pode usar sapatos de encaixe ou andar de tênis. A música dependeu muito do instrutor. O ambiente e o nível de energia não são os mesmos de um estúdio de ciclismo, mas isso está prestes a mudar. A Equinox está lançando duas novas classes de ciclismo, The Pursuit: Build e The Pursuit: Burn. O conceito é uma aula de ciclismo altamente competitiva com desafios individuais e em equipe. As estatísticas em tempo real serão exibidas por meio de gráficos e tabelas de classificação, e você poderá acompanhar seu progresso.
Quem está pedalando: Depende da localização, uma mistura igual de homens e mulheres.
Agradabilidade: 2
Zoe Saldana e Nicole Kidman filme
Nível de dificuldade: 2
Ambiente: 2
Coreografia Complicada: 0
Música: 2
Vantagens: As aulas são econômicas, diretas e, claro, você tem todas as comodidades do Equinox. Política de cancelamento flexível (você pode cancelar até 35 minutos antes do início da aula) sem multa.
SoulCycle (Foto: Getty).
Ciclo da Alma
Vários locais
A aula de spin original de Nova York. Sem frescuras, motos muito básicas, sem telas ou competição.Os instrutores inspiradores da SoulCycle diferenciam suas aulas de outros estúdios de spin. As bicicletas são simples (você gira o botão de resistência conforme as instruções), então você anda no seu próprio ritmo. (Embora eu tenha descoberto que andar de bicicleta com métricas de resistência em outro estúdio me ajudou a entender melhor como controlar meu ritmo no SoulCycle.) Durante a aula você faz sprints, subidas, corridas e movimentos coreografados. Existem também pesos de mão para tonificar os braços.
Quem está pedalando: Um culto de SoulCyclists, principalmente mulheres, embora os caras apareçam em gangues nos fins de semana e depois do trabalho.
Agradabilidade: 4
Dificuldade: 2
Ambiente: 4
Coreografia Complicada: 4
Música: 4
Vantagens: A sala é iluminada por velas e durante todo o passeio você recebe palavras de encorajamento.