Por que a microdosagem de LSD supera o café, Adderall e outras drogas inteligentes

Saúde

Tomar quantidades muito pequenas de LSD pode ter efeitos interessantes.Pexels

Sempre que você toma álcool, você fica bêbado e desmaia?

Sempre que você toma cafeína, você fica tão empolgado que precisa ser raspado do teto?

Esperançosamente, a resposta é não para ambos. Existe a experiência completa de consumir drogas como álcool e cafeína, e depois há a experiência muito mais moderada e com doses baixas.

Acontece que o mesmo acontece com psicodélicos como LSD e cogumelos.

Lendo James Fadiman livro sobre psicodélicos , fiquei fascinado pela pesquisa contínua de ciência cidadã que ele e seus colegas estão realizando sobre microdosagem. Tomar regularmente pequenas quantidades de LSD e cogumelos para melhorar a sua vida diária.

Uma microdose é quando você ingere uma droga apenas o suficiente para ter um efeito sutil, mas sem a experiência completa. Uma xícara de chá é uma microdose de cafeína. Uma cerveja é uma microdose de álcool. E a partir dos anos 60, psiconautas curiosos como Fadiman começaram a fazer experiências com microdosagens de LSD e cogumelos.

Se você tomar uma dose recreativa completa de psilocibina (cogumelos) ou LSD, você estará praticamente fora de serviço pelas próximas 6 a 18 horas. Você será introspectivo, curioso e apreciará o mundo ao seu redor, mas não poderá fazer muito mais.

Fadiman sugeriu, porém, que, ao tomar uma microdose dessas drogas, você poderia obter muitos dos efeitos benéficos da criatividade e da atenção plena, sem alucinações ou alucinações.

Agora, quando li isso, fiquei imediatamente cético.

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Você não ficaria viciado?

Não haveria alguns efeitos colaterais ruins?

E se você começasse a viajar no meio de algo importante?

Poderiam os benefícios ser verdadeiros ou seria apenas um disparate que um bando de hippies inventasse a partir da sua própria dissonância cognitiva e viés de confirmação?

Então… eu tentei.

Isenção de responsabilidade : Não sou médico, este não é um conselho médico, é apenas para fins informativos. Sempre consulte um profissional médico antes de fazer qualquer coisa. Não seja estúpido. E, felizmente, nem é preciso dizer que eu não encorajaria de forma alguma você a infringir a lei, considerando que essas substâncias são ilegais em muitos lugares. Esta é apenas minha experiência.

Microdosagem no dia a dia

Ao contrário de um Jejum de água de 5 dias onde você tem um arco narrativo completo, a experiência diária de microdosagem é dividida em pedaços de três dias.

Você desenvolve tolerância aos psicodélicos muito rapidamente, por isso não é prático tomar uma microdose todos os dias. Em vez disso, os praticantes tomarão uma dose a cada 4 dias, geralmente consumindo 1/10 de uma dose recreativa padrão de cada vez.

Devo observar que é aqui que muitos artigos sobre microdosagem falham. Neles, a pessoa que faz o experimento faz isso todos os dias, o que acontece com muita frequência.

Uma dose recreativa de LSD começa em torno de 100ug (microgramas) e uma dose geralmente tem 100-150ug. Então, para uma microdose, eu tomaria ~10ug, embora algumas pessoas tomem quantidades menores, em torno de 5ug ou tão altas quanto 15ug.

O objetivo é que a dose seja subperceptiva, ou seja, sem alucinações auditivas ou visuais, apenas melhorias.

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Então, no primeiro dia, tomei a microdose pela manhã. Começaria depois de 30 minutos e eu começaria a me sentir mais calmo, pensativo e focado. Os benefícios permaneceriam durante todo o dia, embora o álcool e os estimulantes os atenuassem.

Agora, o que é estranho com a microdosagem é que ela pode afetar você por dois dias. É mais sutil no segundo dia, mas também é mais equilibrado, possivelmente por ter descido do pico do primeiro dia. Este efeito é exclusivo da microdosagem: uma dose completa desaparece em cerca de 6 horas para cogumelos, 12 horas para LSD, mas por alguma razão, uma microdose dura mais tempo.

O terceiro dia foi o retorno à normalidade para recalibrar e criar o contraste entre microdosar e não. Se eu tomasse novamente a dose imediatamente no terceiro dia, estaria sempre nesse estado e poderia esquecer como é a vida normal.

Então, no quarto dia, eu tomaria a dose novamente. Ou reserve um segundo dia de descanso para equilibrar as coisas. O que achei eficaz foi a dosagem na segunda e na quinta, desde então eu teria folga na quarta, no sábado e no domingo, e foi mais fácil manter a regularidade em termos de agendamento.

Então, que efeitos tive com a microdosagem?

Os efeitos da microdosagem

Seu alarme toca às 7h e, depois de silenciá-lo, você sai da cama, se espreguiça e vai para a cozinha. Sua cafeteira está sem uso há semanas, tendo mudado para o chá desde que percebeu como a cafeína era avassaladora para o seu pensamento. Quando a água começa a ferver, você verifica seu calendário e confirma que hoje é dia de microdose antes de colocar um pedaço de comprimido na língua. Poucos minutos depois, quando parece que está dissolvido e seu chá está pronto, você engole a pastilha e bebe o chá durante o dia.

No caminho para o trabalho, você ouve o rádio em um volume mais baixo para não abafar seus pensamentos ou experiências. A primavera começou e, embora você não tenha notado muito nos últimos anos, não pode deixar de sentir um calor interno sutil da folhagem emergente ao seu redor.

No trabalho, alguns minutos mais cedo, mas sem pressa, você se prepara para o dia. Você silenciou os alertas do telefone e do computador, à medida que se tornou mais consciente de como eles estavam impactando negativamente a sua atenção desde que iniciou a dosagem. Escolhendo sua tarefa mais importante, você se concentra nela atentamente pelos próximos 90 minutos, parando apenas para fazer algumas anotações de ideias para retomar mais tarde.

Quando você finalmente faz uma pausa, você entra na área da cozinha para sua equipe e faz uma pausa para conversar com um colega de trabalho por alguns minutos. Embora antes você pudesse ter pressa para voltar ao trabalho, você não sente mais aquele desejo frenético de ir para a próxima tarefa e ganhou maior apreciação por passar o tempo simplesmente desfrutando da companhia de outra pessoa.

De volta ao computador, você é alertado sobre um problema urgente. O total de vendas da última semana, o número que você deveria garantir o sucesso, está abaixo da média. Reconhecendo o problema, você lista o que pode estar causando isso, escolhe a causa mais razoável e começa a trabalhar para corrigi-lo. Você não está com medo ou estressado, em vez disso, você reconhece a urgência e age de acordo com ela deliberadamente, permitindo que as emoções negativas de medo passem de sua mente como se fossem mensagens em um outdoor na estrada.

Mais tarde naquela noite, em um bar com alguns amigos, você não está bebendo, mas não sente nenhuma compulsão para isso. Embora você tenha bebido no passado para diminuir suas inibições e relaxar, você não sente mais necessidade de fazer isso, pois se sente mais confortável em falar o que pensa sóbrio e manteve um estado de relaxamento ao longo do dia. Seu medo de iniciar conversas com estranhos atraentes também diminuiu e você sai do bar com um novo número de telefone em seus contatos.

No jantar, você deixa de lado a sobremesa e ignora as entradas menos saudáveis. Você não está exercendo nenhuma força de vontade por não ceder. Em vez disso, você não sente necessidade de se entregar. Sua vida é mais calma, mais equilibrada e praticamente livre de estresse.

Eu incluí a maior parte na história, mas vamos examinar os benefícios que muitas pessoas experimentam durante a microdosagem.

Foco Calmo

Supondo que você não dependa dele, o café lhe dá um foco maníaco que o hiper-sintoniza para a tarefa em questão, mas isso logo desaparece e deixa você mais cansado do que antes. Embora você possa ter estado altamente focado e produtivo durante esse período, a falha resultante normalmente leva a uma perda líquida no que poderia ter sido um dia eficaz.

Drogas como Adderall proporcionam um foco menos maníaco, mas transformam você em uma espécie de autômato que faz as coisas apenas porque é necessário ou porque parecem urgentes. É provavelmente por isso que os pais gostam de dá-lo aos filhos e as escolas gostam de dá-lo aos alunos. Isso o torna mais obediente e orientado para as tarefas, e menos criativo ou curioso.

O foco calmo da microdosagem é muito diferente. Em vez de me sentir RAH, ESTOU TÃO FOCADO, é mais como se eu soubesse o que preciso fazer e não estivesse distraído. Tive significativamente menos impulsos para acessar o Facebook, enviar mensagens de texto ou e-mail, e fiquei mais contente em ficar por um longo período focando em uma coisa sem estimulação adicional.

Estresse desaparecendo

O estresse psicológico vem de dois lugares: preocupação com o futuro e arrependimento pelo passado.

Com a microdosagem, ambos me incomodaram menos que o normal. Eu poderia começar a surtar por um segundo, como todos nós, mas então eu retornaria naturalmente ao estado atual de consciência. Não é que eu nunca tenha ficado estressado, mas sim que fui significativamente melhor em deixar isso passar rapidamente.

Perspectiva de terceira pessoa

Um dos efeitos mais estranhos da microdosagem é que mudei com mais regularidade para uma perspectiva de observador de terceira pessoa da minha vida.

Isto parece absurdo para quem ainda não experimentou, mas não é um fenômeno incomum em estados de fluxo. Atletas que estão completamente perdidos no momento relatam sentir como se estivessem se vendo competindo, oradores públicos dizem que se veem fazendo a apresentação, você pode até sentir isso quando está dirigindo e acorda depois de alguns minutos e tem que se perguntar espere, quem estava dirigindo!

Aprimoramento sensorial sutil

Quando você toma uma dose completa de LSD ou cogumelos, seus sentidos ficam acelerados. A música soa linda, a saturação da cor aumenta para 11 e uma brisa sutil é tão eufórica quanto um cobertor quente perto do fogo no inverno.

Normal vs. microdosado.Autor fornecido

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Tive talvez 10% desse aprimoramento com a microdosagem. As cores pareciam um pouco mais brilhantes, a música soava um pouco melhor, a comida tinha um sabor um pouco mais rico.

Não é que a experiência seja diferente, é que eu apreciei mais toda essa beleza que normalmente faltava. Em vez de passar rapidamente pelas árvores que eu poderia ignorar por preferir Candy Crush, faria uma breve pausa e apreciaria como elas eram bonitas.

Extroversão

Como uma pessoa mais introvertida, um dos efeitos que descobri foi uma nova facilidade em iniciar conversas com estranhos.

Isso ajuda no namoro, obviamente, mas também é útil para passear ou passear em cafés. Ser capaz de me conectar com mais facilidade com as pessoas ao meu redor me deixou mais feliz e resultou em algumas novas conexões interessantes.

Aversão a Substâncias

Também descobri durante a microdosagem que geralmente não tinha interesse em adicionar qualquer outra substância à mistura. Mesmo bebendo casualmente, eu estava menos motivado para tomar uma taça de vinho à noite ou para me divertir com os amigos.

O mesmo acontece com os estimulantes. Em vez de beber café sem pensar, eu faria uma pausa e consideraria por que Eu queria, percebi que é uma forma de fuga da realidade, percebi ainda que gostava bastante da minha realidade atual e, em vez disso, optei por uma xícara de chá ou água.

Isso não deveria ser surpreendente, no entanto. Está bem estabelecido que psicodélicos podem ajudar com o alcoolismo e outros vícios, portanto, tomá-los em pequenas doses pode ser o empurrão que precisamos para manter a nossa força de vontade.

Um estado de fluxo

Se você está familiarizado com o conceito de fluxo, já deve ter percebido que ele é o tema subjacente a todos esses benefícios. A microdosagem é a maneira mais fácil que encontrei de manter sem esforço um estado de fluxo constante ao longo do dia, sem ser estimulado ou cair mais tarde.

O foco calmo vem da facilidade de entrar no fluxo, a falta de estresse vem do padrão para um estado de fluxo presente, a perspectiva da terceira pessoa vem da capacidade de observar minhas ações em vez de julgá-las, a sociabilidade vem de estar no momento em vez de passado ou futuro, e a aversão à substância é desfrutar o suficiente do meu estado presente para não querer alterá-lo.

Simplificando, a microdosagem foi uma forma de colocar minha mente em um estado de fluxo, sem os desagradáveis ​​efeitos colaterais do café ou de outros estimulantes. Esta é a principal razão pela qual eu (e muitos outros) o consideramos muito mais eficaz e sustentável do que a cafeína, o Adderall, o modafinil ou outras drogas comuns para melhorar o desempenho no trabalho.

Mas Nat! Você pode estar pensando… Certamente existem alguns efeitos colaterais!

Bem, vamos dar uma olhada nisso.

Efeitos colaterais da microdosagem

Antes de entrarmos nos efeitos colaterais da microdosagem, precisamos entender quais são os efeitos colaterais do LSD e da psilocibina em geral.

Podemos dividir os efeitos colaterais em dois campos: imediatos e de longo prazo.

Os potenciais efeitos colaterais imediatos do grande consumo de álcool podem variar desde tonturas até a morte. Os potenciais efeitos colaterais imediatos do LSD e da psilocibina podem variar desde uma viagem ruim até, bem, na verdade, não muito pior do que isso. Essa viagem ruim pode fazer com que você faça coisas estúpidas, como entrar no trânsito, mas as drogas em si não causam nenhum dano físico, pelo que sabemos.

Os efeitos a longo prazo do álcool são danos ao fígado, cérebro e produção hormonal, bem como vários tipos de câncer. Os efeitos a longo prazo do LSD e da psilocibina são, bem, não encontramos nenhum. O uso habitual como mecanismo de fuga pode levar à depressão, mas o mesmo pode ser dito dos videogames. Eu sei que isso vai parecer tendencioso, mas até onde sabemos, realmente não há nem perto dos riscos de longo prazo do LSD como os do álcool, é por isso que teve uma classificação tão baixa na minha análise .

Então, vamos trazer isso de volta ao nível de microdose. Uma taça de vinho todas as noites provavelmente não causará muitos danos a você, apesar de o álcool em grandes doses ser prejudicial. Então, o que uma dose baixa de LSD fará, considerando que em doses altas basicamente não faz nada? Bem, basicamente nada, até onde sabemos.

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E se você começar a viajar!

Para ser justo, isso pode acontecer. O método adequado para microdosagem é dissolver o LSD em água destilada e pesar a água enquanto você a toma, para obter sempre a quantidade perfeita. Eu… não fiz isso. Fiz isso da maneira mais guetística possível, cortando tabletes de LSD em 15 partes com um estilete, o que, naturalmente, gerou alguns desníveis.

Nunca acidentalmente fiz uma viagem completa, houve alguns momentos em que eu estava trabalhando em alguma coisa e me vi perdido na beleza da minha música e pensei merda, um pouco demais esta manhã.

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Mas nunca foi um grande problema. Não é porque minhas pupilas eram do tamanho de pires e eu estava babando no chão ouvindo Dark Side of the Moon, eu estava apenas um pouco mais frio e introspectivo do que o normal. Ninguém nunca percebeu ou me avisou quando estava de folga.

Mas você não fica viciado nisso?

É aqui que as coisas ficam estranhas. Eu tenho uma personalidade viciante. O alcoolismo ocorre em ambos os lados da minha família. Uma taça de vinho esta noite significa querer uma todas as noites durante a próxima semana. Se eu tomar uma xícara de café hoje, o desejo de tomá-lo me atingirá todos os dias, pelo menos nas próximas três ou quatro manhãs.

Tive que me lembrar de tomar LSD.Autor fornecido

Com a microdosagem, foi o oposto . É um efeito tão sutil, e eu o tomei tão raramente, que regularmente esquecer para pegá-lo. Fiquei tão irregular com isso que tive que adicioná-lo ao meu calendário!

O curioso com o LSD é que rapidamente construímos uma resistência a ele. Se você tomar uma dose completa em um dia, no dia seguinte uma dose completa fará muito menos efeito. Demora um pouco para voltar ao seu nível básico de tolerância, por isso é difícil fazer isso regularmente. E, além disso, não tem as mesmas propriedades quimicamente viciantes da cafeína, do álcool ou da nicotina, então você não desenvolve o mesmo tipo de desejo.

E quando acabei e parei de microdosar? Não senti necessidade de começar a fazer isso de novo. Não sinto nenhum desejo latente de fazer isso, como sinto com café, Adderall, bebidas alcoólicas, etc.

Eu faria isso de novo?

Tentei microdosar duas vezes, mas parei depois desses experimentos. Quando amigos estão pensando em experimentar e me perguntam sobre isso, uma das perguntas mais comuns é por que você parou?

Não parei por motivos de saúde ou efeitos colaterais graves. Parei principalmente porque, bem, é ilegal ter essas drogas, e não tive coragem suficiente para começar de novo para conseguir mais. Se você pudesse comprar LSD ou cogumelos em um CVS, eu poderia fazer isso regularmente, mas desde que sejam ilegais, é inconveniente.

A segunda razão é que só porque não encontramos quaisquer efeitos preocupantes a longo prazo, não significa que não existam. A história nos diz que quase todos os medicamentos (especialmente os produzidos pelo homem) que são considerados não tendo efeitos colaterais ruins são provados errados quando olhamos para uma escala de tempo suficientemente longa. A talidomida foi ótima até o nascimento dos primeiros bebês. Adderall, tenho certeza, começará a se mostrar altamente prejudicial nos próximos anos. O LSD tem sido usado há tanto tempo que é improvável que haja algum efeito do qual não temos conhecimento, mas nunca se sabe.

Mas a principal razão é que, com um pouco de diligência, você pode obter 80% dos benefícios da microdosagem simplesmente através da meditação. Os efeitos não são tão pronunciados, mas a meditação diária lhe dará muitas das mesmas sensações de presença, fluxo e foco.

E o bom da meditação é que você nunca fica curvado sobre o balcão da cozinha com um estilete, tentando manter suas porções uniformes para não começar a ter alucinações de ursos atacando você enquanto escreve.

Nat Eliason é o autor de Come Again? e escreve sobre psicologia, sexo, dinheiro, viagens, empreendedorismo, drogas e tudo mais que você achar interessante. nateliason. com

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