Sophie, a Duquesa de Edimburgo, 58 anos, parece incrível e diz-se que deve seu físico impressionante a um estilo de vida ativo e uma dieta saudável.

Emer Delaney, nutricionista especialista da My Private Diet, forneceu informações sobre o programa de dieta de Sophie em uma entrevista com Express.co.uk . Segundo a especialista, a dieta de Sophie é composta predominantemente por alimentos vegetais, vegetais e frutas orgânicas, peixes, saladas e proteínas magras.

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Emer também acrescentou: O exercício e uma dieta saudável são muito importantes, já que Sophie é uma grande equestre e segue um regime rigoroso de exercícios, incluindo ciclismo e corrida.

Sophie, Duquesa de Edimburgo, tornou-se um membro muito querido da Família Real

O amor da Duquesa pelos esportes equestres, corrida e ciclismo foi bem documentado ao longo dos anos. A paixão de Sophie pelo ciclismo também vai além de seu condicionamento físico pessoal, já que ela participa frequentemente de eventos de ciclismo beneficentes, como o Duke of Edinburgh Diamond Challenge, de Edimburgo a Londres, em 2016.

Apesar de sua agenda lotada, Sophie prioriza sua saúde e preparo físico, e Emer sugere que uma alimentação saudável e exercícios regulares podem ser incorporados à rotina diária da maioria das pessoas, independentemente do seu orçamento.

Além de andar de bicicleta e correr regularmente 5 km por semana, Sophie gosta de esquiar e andar a cavalo, apesar de não ser tão conhecida por isso quanto a princesa Anne e Zara Tindall, que competiram nas Olimpíadas como equestres profissionais.

Príncipe Eduardo, Duque de Edimburgo e Sophie, Duquesa de Edimburgo

Quando ela não está nos estábulos ou na pista de ciclismo, a posição da tão querida realeza na firma tornou-se cada vez mais importante desde que o príncipe Harry e Meghan Markle decidiram se afastar dos deveres reais seniores em 2020.

Sophie é membro da Família Real há quase 25 anos depois de se casar com o Príncipe Eduardo na Capela de São Jorge em Windsor, em 19 de junho de 1999.

Durante seu tempo como realeza, Sophie chamou a atenção para uma série de tópicos importantes e difíceis. Em 2019, ela prometeu apoio público aos esforços do Reino Unido para ajudar as vítimas de violação, violência sexual e exploração em tempos de guerra. Sophie também esteve ativamente envolvida na defesa dos direitos das mulheres em vários campos. Ela criou o Fórum da Rede de Mulheres em 2014, onde atua como presidente, para reunir profissionais seniores de diferentes setores e promover a igualdade e o equilíbrio de gênero no local de trabalho.

Sophie Condessa de Wessex, com seus filhos Lady Louise Windsor e James Visconde Severn

Seu novo título como duquesa de Edimburgo foi revelado depois que foi anunciado na sexta-feira que seu marido, o príncipe Eduardo, foi feito duque de Edimburgo pelo rei Carlos.

O Palácio de Buckingham disse em comunicado: O ducado foi criado pela última vez para o Príncipe Philip em 1947, após seu casamento com a Princesa Elizabeth, que detinha o título de Duquesa de Edimburgo antes de subir ao trono em 1952.

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Os novos Duque e Duquesa de Edimburgo têm orgulho em dar continuidade ao legado do Príncipe Philip de promover oportunidades para que jovens de todas as origens alcancem o seu pleno potencial.'

O filho de Eduardo e Sophie, James, Visconde Severn, é agora o novo Conde de Wessex, no entanto, sua filha, Lady Louise Windsor, não viu nenhuma mudança em seu título.

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